Per la corsa, 7km in scioltezza.
Maddeché!!! Sono partito da casa in tutta tranquillità, tra me e me ripetevo "vai tranquillo, questa corsetta devi farla in scioltezza"... primi trecento metri in leggera discesa, poi altri trecento in salita durella, soprattutto quando sei ancora freddo di gambe. E il gioco s'è fatto subito duro. Ragazzi, si vede che sono sei mesi che non faccio attività fisica - cribbio - e direte voi, ma non ti sei accorto di quelle belle maniglie dell'amore che ti sono spuntate manco fossi Galeazzi? Beh questa bella ciambella me la porto a spasso quando vado a correre e i gambe e polmoni non sono più abituati. Il risultato (in termini di pulsazioni, eh si, perché oltre al GPS c'ho pure il pulsimetro) è quello che vedete in basso (estratto da Endomondo):
No dico, 163 di media... praticamente tutto in zona 4 e 5 per il 70% del tempo (e questo perché non c'è una zona 6...) - Pazzesco! Qui c'è da lavorare parecchio...
Ma la cosa più bella è che sul finire il pulsimetro - GPS (che tra l'altro consiglio, un Kalenji Keymaze 700, lo trovate da Decathlon a poco più di 100€) s´è pure messo a suonare un allarme di "pulsazioni troppo elevate". Minchia, avrò forse rischiato l'infarto? E per solo 7km? Andiamo bene... Insomma, media orribile, 6 minuti e mezzo per km, cuore a mille, e non vi dico le gambe come stavo al termine della "corsa in scioltezza" (ah! dimenticavo la vescichetta che si sta formando al lato del piede! bella de mamma...).
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