Quello che ho fatto io è stato:
1) annullare l'iscrizione in palestra (70€ al mese buttati perché ci andavo una o due volte al mese)
2) contrattare un personal trainer on line (costo: 45€ al mese)
3) Iscrivermi in piscina (un anno in un centro sportivo, dove ho accesso a tutta la infrastruttura, mi costerà circa 200€)
Il personal trainer realizzerà un calendario di allenamento personalizzato sulla base del mio obbiettivo, della mia forma fisica (di sollevatore di polemiche) e della mia disponibilità di tempo ogni due settimane. Io ho chiesto di preparare un allenamento sulla base di un'ora al giorno, per tre giorni a settimana... e ora che ci penso forse é un po' pochino. Mi sono affidato ai ragazzi di MyBestChallenge, che nel giro di un paio di giorni mi hanno inviato le prime due settimane di allenamento.
Il primo giorno é stato relativamente tranquillo, considerando quello che (suppongo) mi aspetta nel futuro. 700mt di nuoto e 15km di bicicletta.
Sensazioni: con il nuoto faccio una fatica abnorme, mi sembra di non riuscire a galleggiare. Non riesco a realizzare piú di 200mt senza che non sia costretto a fermarmi e riprendere fiato. Non so se dipenda dalla forma fisica, dalla tecnica o cos'altro. Vedremo nel corso degli allenamenti, ma sicuramente al giorno d'oggi questa disciplina rappresenta il mio tallone d'Achille.
Bici, tutto bene, anche se devo trovare un ritmo migliore, e soprattutto rientrare nelle zone cardiache (cosa che devo ancora capire bene come funzionano...). In basso il profilo cardiaco e la velocità - occhio, è una mountain bike. Media 155bpm, 175max.
Dimenticavo: per tenere un occhio sui (spero) progressi peso/massa grassa ho comprato questa bilancia, davvero un ottimo acquisto.
Prossimo appuntamento fra due giorni.
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